NOMBRE. Tellez García Erika Viridiana N° DE CUENTA. 315061219 GRUPO. 419
FECHA 21/ 01/2015 EDAD. 15 años FC Basal. 72 FC Reposo 74 FC Máxima 205
| AREA ESTRUCTURAL | 1ª. EVALUACION | 2ª. EVALUACION | 3ª EVALUACION | OBSERVACIONES |
| PESO |
42 kg
|
43 kg
|
42kg
| Mi peso se ha mantenido en la misma cantidad. |
| TALLA |
1.49
|
1.50
|
1.51
| Desde que empezó el ciclo he aumentado 2 cm. |
| IMC |
18.91
|
19.11
|
18.42
| Desde que empezó el ciclo baje un poco mi IMC pero ahora ya estoy dentro de las cifra normales |
| ICC |
0.82
|
0.82
|
0.83
| Mi ICC ha aumentado en .01 desde que empezó el ciclo |
| CIRCUNFERENCIAS % GRASA |
32%
|
32%
|
32%
| Mi circunferencia se ha mantenido. |
| EXAMEN CLINICO | APTO PARA REALIZAR ACTIVIDADES FÏSICAS Y DE ESFUERZO | |||
| AREA NEUROMUSCULAR | 1ª. EVALUACION | 2ª. EVALUACION | 3ª. EVALUACION | OBSERVACIONES |
| BRAZOS (Flexiones) | 10 |
15
|
20
| Mi condición física ha aumentado un poco ya que ahora puedo hacer 10 flexiones más que cuando comenzó el ciclo. |
| ABDOMEN (Abdominales) | 20 |
25
|
27
| Hasta ahora he aumentado en menor medida mi aptitud para realizar abdominales. |
| PIERNAS (Salto de cuerda) | 1´ 60 |
77
|
90
| Mi condición para saltar ha aumentado considerablemente |
| FLEXIBILIDAD en orto | ||||
| AREA CARDIOVASCULAR | 1ª EVALUACION | 2ª. EVALUACION | 3ª. EVALUACION | OBSERVACIONES |
| INDICE DE RUFFIER Y DICKSON |
8
|
6
|
6.2
| En este índice mi nivel se ha mantenido en un nivel considerado como mediano. |
| AREA CARDIOVASCULAR TEST DE 20 m. |
3.5
|
4.5
|
--
| En el exámen de 20 m aumente 1 nivel en aprox. 3 meses |
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