Relación entre repeticion y variabilidad

PRINCIPIO DE LA RELACIÓN ENTRE LA REPETICIÓN Y LA VARIABILIDAD

Primero hay que comenzar por definir estos dos conceptos:

-Repetición: Es aconsejable recomendar el término repetición para el ejercicio físico y el de continuidad para el proceso del entrenamiento deportivo de forma global. La repetición garantiza  la  fijación de los hábitos y conocimientos, la estabilidad de la técnica y los resultados deportivos, y la adquisición de experiencias.

Este proceso de aprendizaje busca la automatización de los gestos encadenados, para lo cual se ha de dar el número suficiente de repeticiones del ejercicio con la estimulación y motivación necesarias. 

 -Variabilidad: a variación de los estímulos de carga también tiene relevante influencia en el incremento del rendimiento y se debe enfocar a nivel práctico no sólo a cambios en la intensidad (carga) sino que también a la alternancia de los contenidos y métodos de entrenamiento. En el ámbito de nuestras clases implica trabajar el mismo objetivo dentro de las diferentes posibilidades (circuito, modelo tradicional, etc.)

La repetición mecánica de movimientos no conduce al mejoramiento de éstos, mas bien causa aburrimiento y fijación de malos hábitos. Por lo que una secuencia de movimientos sin una planeación y correlación anterior no tiene sentido.

 Está demostrado que la repetición mecánica no conduce a una actitud de permanente superación de los aprendizajes, sino al aburrimiento y a la fijación de hábitos irreversibles.

La enseñanza deberá basarse en "esquemas de asimilación", los cuales irán aumentando la dificultad además de ir repasando lo ya antes aprendido. También se deberán irse modificando los distintos instrumentos de trabajo. Las nuevas formas de enseñanza se tiende a partir de una estructura general para ir corrigiendo los pequeños detalles.

En las clases el punto de partida, de la estructura general, 

Sera el conjunto de posibilidades de todos los alumnos y no solo de los más capaces. Además se tendrá que planear una estructura de movimientos para que a través de varias sesiones se tenga un verdadero sentido formativo, de esta manera cada uno de los integrantes del grupo estará consiente de sus logros.